体がなまってます

今日の朝は
チラチラと雪がまっていましたが
昼間はおてんとう様が出て
とってもいい天気でした


最近
体がなまってきたので
いつもの運動を多めに


まず
ルームランナーで


30分走ったり歩いたり

約3km
汗💦かきました


乗馬15分を2回


イージーバー10分


ストレッチ20分


約1時間30分
いい運動しました(*^_^*)

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