体がなまってます
今日の朝は
チラチラと雪がまっていましたが
昼間はおてんとう様が出て
とってもいい天気でした
最近
体がなまってきたので
いつもの運動を多めに
まず
ルームランナーで
30分走ったり歩いたり
約3km
汗💦かきました
乗馬15分を2回
イージーバー10分
ストレッチ20分
約1時間30分
いい運動しました(*^_^*)
今日の朝は
チラチラと雪がまっていましたが
昼間はおてんとう様が出て
とってもいい天気でした
最近
体がなまってきたので
いつもの運動を多めに
まず
ルームランナーで
30分走ったり歩いたり
約3km
汗💦かきました
乗馬15分を2回
イージーバー10分
ストレッチ20分
約1時間30分
いい運動しました(*^_^*)