フィットネス機器で健康に🏃

仕事を辞めてから
身体がなまってきました
少し脂肪がついたような・・・
ゴルフだけでは物足りない


まだ、もっている服は着れますが
これではダメと思い
今まで、あまり使っていなかった
健康フィットネス機器で
頑張っています


乗馬フィットネス機器

ウエスト中心に
最初はゆっくり、だんだんはやく15分間
テレビを見ながら乗っているだけです


ランニングマシン

30分頑張って走ります


腹筋ローラー
10~20回ずつ朝、昼、晩


EASY BAR
これはシンドイ


骨盤エアーマッサージャー
座ってるだけで、とっても気持ちいい😃


新さんと息子が
「いつまで続くかな」と言ってます
悔しいのでガンバリます💪

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