ムラゴン ホーム
フィットネス機器で健康に🏃
仕事を辞めてから
身体がなまってきました
少し脂肪がついたような・・・
ゴルフだけでは物足りない
まだ、もっている服は着れますが
これではダメと思い
今まで、あまり使っていなかった
健康フィットネス機器で
頑張っています
乗馬フィットネス機器
ウエスト中心に
最初はゆっくり、だんだんはやく１５分間
テレビを見ながら乗っているだけです
ランニングマシン
３０分頑張って走ります
腹筋ローラー
１０～２０回ずつ朝、昼、晩
ＥＡＳＹ ＢＡＲ
これはシンドイ
骨盤エアーマッサージャー
座ってるだけで、とっても気持ちいい😃
新さんと息子が
「いつまで続くかな」と言ってます
悔しいのでガンバリます💪