ムラゴン ホーム
最近の食事
糖質制限もやや緩め
１日一回主食を食べていると
体重減もゆるやかになってきました
最近の食事です
美味しそうなイワシ
鶏むね肉とたっぷり野菜のタジン鍋
まる揚げできるエビを売っていたので
かき揚げに
カルシウムいっぱいです
これはメチャ美味しかった😋
朝食
糖質ＯＦＦのフルグラ
昼食
牛丼、焼き鳥、サラダ、味噌汁
夕食
主食を抜き
オムレツ、土手焼き、ツナサラダ
朝から煮込んでいた土手焼き
ツナサラダ
翌朝の朝食
夕食の残り物
土手焼き、ツナサラダにご飯と味噌汁
昼食も
残り物の土手焼きに
糖質制限麺を使って中華麺
夕食
おでん
朝昼どちらかに主食を食べて
主食抜きの夕食を
やや早めに食べると
夜寝るときに
少しお腹減ったかな～と
思うときがあります
これが良いようですね😊