テレビの放送で
体重を落とす為には「糖質制限」と
ちょっとしたブームになっています

ちょっと勉強しようと思い
「糖質の話」「食品別糖質量」の
本を購入しました

私も新さんも
血液検査での数値も問題無く
健康ですが
少しでも
新さんのお腹の脂肪がとれ
さらに元気で健康でいられるようにと😁

運動も
新さんは約１時間かけて
小太郎と散歩
今日は久しぶりの天気で１時間半

私は
ルームランナー、乗馬（ＪＯＢＡ）
ストレッチ体操
前屈、開脚ではもう少しで頭がつく～？
まだ頑張らないと💪

「糖質制限」の基本を理解し
少しづつ知識を深めて
無理なく実践していこうと思っています😊