川原家の素敵な時間

温泉三昧♨

昨日 ランニングと体幹調整をうけ 温泉に入って帰ってきましたが 今日はプールで４５分間泳ぎ続け😅 長い時間温泉三昧・・・楽しみました（＾◇＾） 回遊風呂で スーパージェット、電気風呂へ サウナ 水風呂 外気浴 を２回 ととのいました(*^▽^*) 漢方薬草サウナへも 最後に炭酸風呂に入り 帰って... 続きをみる

やってくれました(~_~;)

今日のジム バランスボールに初挑戦 スタジオからプールへ ３０分間泳いで温泉へ 今日はサウナ２回入りました（＾◇＾） リク君と小春ちゃん おとなしいなと思っていたら やってくれました(~_~;) リク君人形の頭の毛が・・・ 可愛かったのに～💦 犯人はリク君です 目を合わせません 反省してるリク君... 続きをみる

２５ｍ泳げた～(^○^)

今日も快晴 ここを通ってジムへ ジムの前の施設 昼から犬服教室があるので 早めにスポーツジムへ来ました 今日もプールへ 教室には入らず 歩くだけのコースに入り ２５ｍを２回往復 次に 初心者コースの枠に入り まずは平泳ぎ 体が覚えているんですね２５ｍ泳げました 次はクロール２５ｍ泳げました しんど... 続きをみる

リク君の服ができました(^－^)

今日から１１月 今年もあと２ヶ月になりました 今日のスポーツジム ランニングで汗を流し スタジオでは 筋肉つかうよ～ しごかれました １０月から始めたジム通い 車旅に出かけたので９日しか行けませんでした １１月はもう少し頑張ります 温泉に入って かき氷を食べました😋 帰って リク君の服を仕上げま... 続きをみる

久し振りの幼稚園🐾

昨日 リク君と小春ちゃん 3ヶ月振りに幼稚園に登園しました その間 新さんとジムへ バイク等で汗を流し 私だけ岩盤浴へ 岩塩ゲルマ房、美人房でいい汗をかき 素早くクールダウンする氷結房へ 健康房に行くと イビキをかいて寝ている人が(￣▽￣;) それから サウナ、温泉へ お腹ペコペコ ランチをいただ... 続きをみる

汗を流した後は温泉♨

今日は朝から雨 ワン子達は散歩ができなくて可哀想😞 新さんとスポーツジムへ 今日は 有酸素ゾーンで最新マシン アップライトバイク 　 次にアダプティプモーショントレーナー モニターを見ながら軽く汗を流しました 新さんは膝にきたと中断( ´艸｀) スタジオに入り 骨盤調整（ストレッチ） 骨盤中心に... 続きをみる

運動不足なので(;^_^A

仕事を辞めて６年 ストレッチ体操も月に数回 大好きな犬服作りを始めてからは 確実に運動不足 久し振りに体操すると あんなに柔らかだった体が 硬くなっています(￣▽￣;) これではダメ このままではいけない と 新さんと １０月からスポーツジムに通う事にしました 2つのスタジオでは ストレッチ体操、... 続きをみる